2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1699 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 234.65g.
아침 식사: Hero Light Fragole, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. 점심 식사: Voiello Fusilli Integrali , Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Surgelate. 저녁 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Mila Sudtirol Latte Fieno Intero, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Meggle Active Protein Cocco, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). 더보기
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1951 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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