2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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4339 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 327.17g.
아침 식사: Heinz Baked Beans , Potato, Morrisons Nume 30% Reduced Fat Mature Cheese. 점심 식사: Chicken Stock Cubes, Cooked Brown Basmati Rice, Vegetable Medley, Sliced Mixed Peppers, Runner Beans, Passata, Chick Peas, Low Fat Natural Yoghurt, Tomato Puree Double Concentrated, Butter Beans, Onions , Mushrooms , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Tesco Sweet & Sour Chicken & Rice, Chow Mein Chinese Noodles , Marks & Spencer Count on Us Chinese Takeaway Meal For One. 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Kind Peanut Butter & Dark Chocolate, Kinder Bueno, Watson's Semi- Skimmed Milk, Fat Free Natural Yogurt, Oats , Honey , Raspberries , Bananas , Granola, Nume 30% Reduced Fat Mature Cheese, Semi-Skimmed Milk, Cherry Tomatoes, Onions, Sliced Ham, Feta Cheese, Egg. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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