2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
2445 kcal
|
지방: 89.21g | 단백질: 69.07g | 탄수화물: 218.96g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Баклажановая икра, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Пирог заливной. 점심 식사: Доброгост Шпикачки Домашние, Каравай Кубани Хлеб Шведский, Nuchar Бекон по-Деревенски, Борщ. 저녁 식사: Водка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лента Сельдь Маринованная с Пряностями, Жареным Луком, Картофель Отварной, Лента Пирожок Домашний с Капустой. 간식/기타: Good Food Манго Сушеное, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Карусель Пирожок с Капустой. 더보기
|
|
2379 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|