2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
|
2108 kcal
|
지방: 55.81g | 단백질: 203.26g | 탄수화물: 166.24g.
아침 식사: Coffee with Milk, Jungle Oats, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Nola Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Baby Potatoes. 간식/기타: NPL Whey Slim. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|