2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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1006 kcal
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지방: 22.25g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 166.50g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. 점심 식사: Vegetable Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked), Tomato Sauce, Cooked Green Peas (from Frozen), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Florida Oranges. 간식/기타: Breyers Chocolate Chip Ice Cream. 더보기
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2885 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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