2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1701 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 188.02g.
Pre-Breakfast: Латте без Сахара, Вода. 아침 식사: Магнит Банан, Gold Food Финики Сушеные, Parmalat Молоко 1,8%, Худеем За Неделю Льняная Каша. 점심 식사: Maxler Протеин. Tea: Ашан Гранат. 저녁 식사: Gold Food Финики Сушеные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Магнит Баклажан, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Куриные Грудки с Кожей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Supper: Седьмой континент Хурма, Сыр Бри, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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