2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1904 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 215.40g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: Лидл Сирене Дунавия, Семга Филе Свежая, Яичный Желток, Яичный Белок, Метро Лаваш Баница. 점심 식사: Evernuild Iso Изолят, Маджаров Кисело Мляко 2%, Каймакани Извара 0,7. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Елена Кисело Мляко, Кальмар. 간식/기타: Alive Сладолед, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Яичный Белок, Evernuild Iso Изолят, Ярмарка Овсяные Хлопья. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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