2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2694 kcal
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지방: 87.63g | 단백질: 106.77g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. 점심 식사: REWE Beste Wahl Obst-Mix, Arla Skyr. 저녁 식사: Gouda, Pommes Frites, Gyros Überbacken. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Dornfelder. 더보기
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2277 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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