2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1457 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 127.85g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 萬家香 香菇素蠔油, 盛發 金桔醬, 蔥, 雞蛋（整個）, 蝦, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 杏鲍菇, 玉米筍. 저녁 식사: 頂好 黃金泡菜, 清蒸鱸魚, 金針菇, 高麗菜, 白飯, 麻辣豆腐, 鴨血. 간식/기타: 無籽葡萄, 柚子, 梨, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, 六月初一 8結蛋捲-青蔥口味, 黑咖啡, 吉蒸牧場 透明鮮乳. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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