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Sohn des Glücks
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2021년 10월 22일
Sohn des Glücks님의 저널, 2021년 10월 22일
Sohn des Glücks 님의 프로필
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Naja immerhin weiter runter, und das ohne Training gestern, es war ne Pause vorgeschrieben
95.4 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 22일:
1592 kcal
지방: 54.42g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 224.83g.
아침 식사:
Landliebe Joghurt - Mango , Landliebe Joghurt - Himbeeren, Äpfel.
점심 식사:
Aldi Strong Force, Aldi Pasta Salat Hähnchen.
저녁 식사:
Dr. Oetker Grießbrei (197g), Houdek Fleischbällchen, Kartoffelpüree.
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2663 kcal
운동:
Gassi Rocky - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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