2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 70.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1819 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 187.10g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Wiltmann Geflügel-Salami, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. 저녁 식사: Lidl Salat Mexicana, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse. 간식/기타: Whisky Cola, Hasseröder Premium Pils. 더보기
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4360 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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