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Блин ребята, счастья полные штаны 😆 вес сдвинулся! так же питаюсь на 1500ккал добавила кардио
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1613 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 46.73g | 탄수화물: 238.36g.
아침 식사: Сыр Голландский, Сгущенка, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Сладкий Красный Перец, Сладкая Булочка, Финик. 점심 식사: Помидоры, Булочка с Маком. 저녁 식사: Омлет, Булочка с Маком. 간식/기타: Куриный Суп. 더보기
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1942 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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