2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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1300 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 52.20g | 탄수화물: 133.23g.
아침 식사: Bio Max Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней, Лента Сыр Голландский 45%, Зеленый Листовой Салат, Бердский Хлебокомбинат Батон Южный, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Смак Французские Булочки , Данон Творог Мягкий 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Яблоко. 저녁 식사: Буше Ризотто с Курицей и Грибами. 간식/기타: Nestle Cini Minis Батончик. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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