2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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3892 kcal
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지방: 114.08g | 단백질: 397.68g | 탄수화물: 324.98g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 干し芋. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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