2014년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 9일:
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2089 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 312.07g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Tim Hortons Mocha Latte (Small). 점심 식사: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Quaker Popped - Ranch, Kroger Meals Made Simple - Chicken Stir-Fry, Instant Brown Rice, Strawberries. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mozzarella Cheese, Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic, Penne. 간식/기타: French's French Fried Onions. 더보기
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3347 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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