2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
1333 kcal
|
지방: 73.69g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 114.08g.
아침 식사: Butter, Kaffee, Edeka Vollkornbatzen, Käse, Ja! Delikatess Kochschinken. 저녁 식사: Argenta Eierlikör im Schokoei, Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). 간식/기타: Mineralwasser, Maitre Truffout Feinherb Noir 80%. 더보기
|
|
3214 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 37 분, 사우나 - 45 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|