2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1403 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 49.92g | 탄수화물: 195.06g.
아침 식사: Kinder Brioss Integrale, Coop Crostatina All'albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Prosciutto Crudo, Zucca Gialla, Pane Bianco, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2104 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 44 분, TV 시청 - 20 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 52 분, 읽기 - 1 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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