2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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909 kcal
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지방: 32.73g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 92.79g.
아침 식사: Almonds , Woolworths Coconut & Rice Milk, Blueberries , Bananas . 점심 식사: Beetroot, Naartjie, Woolworths Cream Cheese Medium Fat, I&J Hake Fillet, Bakali Rice Cakes. 저녁 식사: Cottage Cheese , Greek Salad, Spinach , Woolworths Portabellini Mushrooms, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Meat . 간식/기타: Almonds . 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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