2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1541 kcal
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지방: 23.58g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 273.07g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Mr. Sub Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Redpath Brown Sugar, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, President's Choice Corn Flakes. 더보기
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2636 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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