2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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775 kcal
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지방: 22.47g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 91.53g.
아침 식사: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . 점심 식사: Gurkensalat, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, Rote Zwiebeln, Sojasoße, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Gut & Günstig Apfelstreuselkuchen. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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