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hatte gestern 1550kcal mit 28kh...naja kp nachts wieder kaum verbrannt obwohl ne bessere nacht 😣 scheint doch nicht die qualität der nacht zu sein (?) ... vlt doch nur rote welle...egaaaalll heute ist erstmal break und cheat day...schwiegereltern heiraten heute 😍😍😍
und ps: ziel nicht erreicht, aber egal dann halt später als geplant
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81.3 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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2111 kcal
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지방: 123.76g | 단백질: 44.15g | 탄수화물: 200.40g.
아침 식사: Krini Grüne Oliven ohne Stein, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Tomaten, Gekochtes Ei, Cappuccino, Milbona Griechischer Feta, Ülker Teremyag , Nutella Nutella, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Simit. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse. 저녁 식사: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Nutella Nutella, Krini Grüne Oliven ohne Stein, Milbona Griechischer Feta, Türkisches Fladenbrot. 더보기
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안정된 체중
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