2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.2 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
1750 kcal
|
지방: 40.75g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 260.96g.
아침 식사: REWE Bio Bircher Müsli, Goldland Blütenhonig, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, Schwartau Samt Himbeere, Roggenbrötchen, Schwartau Samt Brombeere, Philadelphia Greek Style. 점심 식사: Kölln Kernige Haferflocken, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Birnen, Galiamelone. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, REWE Bio Bircher Müsli. 간식/기타: Sondey Hafercookies, Milch 1,5%, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. 더보기
|
안정된 체중
|