2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 57 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1511 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Koffie, Danone Hipro Blueberry, Tymbark Tymbark 100% Multifruit & Carrot, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Delhaize Delhaize Waldkorn, Delhaize Cambozola. 점심 식사: Krabsalade, Cordial of Likeur. 저녁 식사: Bofrost Cevapcici-Rijstgerecht. 간식/기타: Picon Picon a l'Orange, Sokołów Sokołów Boczek Pieczony, Carrefour Extra Caramel Fleur de Sel. 더보기
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3323 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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