2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1331 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 144.92g.
아침 식사: Tirolez Ricota Fresca, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hikari Flocão de Milho, Ovo. 점심 식사: Santa Helena Paçoca, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Chocolate, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Swift Peito de Frango em Cubos, Pão Francês. 간식/기타: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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