2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1898 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 168.32g | 탄수화물: 171.32g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 점심 식사: INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Uovo di Gallina, Intero, Esselunga Olio di Semi di Girasole, Certossa Gallette di Mais Bio. 저녁 식사: Frantoi Cutrera Sugo con Salsiccia , Coop Pecorino Romano, CREA Pollo, Petto Crudo, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 간식/기타: Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Peanut Butter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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