2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1556 kcal
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지방: 61.34g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 198.56g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Tio Jorge Feijão, Prato Fino Arroz Branco. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Integrale. 간식/기타: Nestlé Nescau, Latte (Latte Intero), Lacta Ouro Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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1746 kcal
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운동:
Corrida 6,50Km - 1 시간, RML - 1 시간, Hiit - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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