2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
4110 kcal
|
지방: 141.86g | 단백질: 231.15g | 탄수화물: 382.50g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Mela, Moscow Mule, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Gelato alla Frutta. 점심 식사: Salmone Norvegese Affumicato, Italiamo Burrata, Luciana Mosconi Tagliatelle all'uovo. 저녁 식사: Esselunga Soppressata di Calabria, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Rosticciana, Patate al Forno, Conad Salsiccia di Suino, Pam Panorama Finocchiona, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, La Bottega del Gusto Salame Milano , Calvé Senape, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Matt High Protein, Banana, Tre Marie Ancora Uno, Patata Bollita, Galletta di Riso Soffiato, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Grisbì Cioccolato . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|