2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1646 kcal
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지방: 82.73g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 134.98g.
아침 식사: Чай Несладкий, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bauer Сметана 40%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом. 점심 식사: Квашеная Капуста, Для Сочной Курицы с Чесноком, Гречка, Лук, Морковь, Чеснок, Соль, Черный Перец, Говядина. 저녁 식사: Natige Сулугуни, Ren-Milk Катык. 간식/기타: Красные Яблоки, Грецкие Орехи. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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