2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1543 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 226.65g.
아침 식사: Vesi, Priima Pellavansiemen, Meira Manteli, Pakkasmarja Mansikka, Yosa Kauravälipala Vanilja. 점심 식사: Vesi, Subway Avokado, Subway Makeasipuli Kastike, Subway Veggie Delite. 저녁 식사: Vesi, Pirkka Crostini, Oumph Thyme & Garlic, Rainbow Mangokuutiot, Apetit Pakasteherneet, Sipulit, Pirkka Suippopaprika, Kukkakaali, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Rusinat, Meira Manteli, Mandariini, Mandariini. 더보기
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2325 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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