2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1676 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 97.31g.
아침 식사: Яйцо-Пашот, Свитлогорье Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 점심 식사: Barilla Спагетти #1, Лосось на Гриле. 저녁 식사: Смартори Салат Капустный с Огурцом, Куриные Котлеты в Духовке. 간식/기타: Яйцо-Пашот, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свитлогорье Молоко 3,2%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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