2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
2541 kcal
|
지방: 68.83g | 단백질: 185.74g | 탄수화물: 246.48g.
아침 식사: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Пшенка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток, Морковь. 점심 식사: Boombar Печенье Шоколад-Мята, Barilla Макароны, Грудка Индейки, Морковь, Лента Яблоко. 저녁 식사: Лента Яблоко, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Tini Вино Красное Сухое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|