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Wow, es ist ja auch grade ein auf und ab, hin und her, sumsisum 🤣
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95.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1734 kcal
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지방: 76.47g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 222.41g.
아침 식사: Leichter Genuss Joghurt Kirsch 0,9%, Banane, Jean Pierre Pains Au Chocolat. 저녁 식사: Schmand, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Leitungswasser. 간식/기타: Aldi Strong Force, Aldi Paprika Chips. 더보기
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2660 kcal
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운동:
Gassi mit Rocky - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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