2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
1007 kcal
|
지방: 23.90g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: Сливы, Клубника, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Лента Яблоко Симиренко, Клетчатка-Тыква Запеканка. 점심 식사: Фисташки, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bite Печенье Свёкла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Vitup Витаминный Напиток "Цитрус-Имбирь", Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Natfoods Ячневые Шарики, Bite Паффы Трюфель, Зеленый Чай, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Protein Cookie "Pistachio". 간식/기타: Маленькое Счастье Смузи "Фруктовый Микс", Eqville Биотин и Фолиевая Кислота с Омега-3, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|