keith.pyper님의 저널, 2021년 10월 21일

2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

179.9 kg 지금까지 감소한: 50.1 kg. 남은양: 59.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:

1693 kcal

지방: 124.34g | 단백질: 130.29g | 탄수화물: 21.51g. 아침 식사: Tomatoes, Coffee with Milk, Woolworths Feta Cheese, Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Pork Neck Chop, Celery. 점심 식사: Russel Rich Dry Wors Game, Lucky Star Middlecut. 간식/기타: Macadamia Nuts. 더보기

5256 kcal

운동: Elliptical Machine - 22 분, Apple Health - 23 시간 38 분. 더보기

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