2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
1238 kcal
|
지방: 61.72g | 단백질: 46.04g | 탄수화물: 127.47g.
아침 식사: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Chia Seed, Anlene Vanila Sachet. 점심 식사: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, HokBen Egg Chicken Roll, HokBen Salad. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|