Про важность взвешивания в одно и то же время. Я сторонник ежедневного утреннего взвешивания, но моя ошибка заключалась в том, что в выходные дни время сдвигалось, соответственно отвес был больше. Далее опять наступают будни, на раннеем взвешивании в лучшем случае нет отвеса, в худшем плюс. Свой реальный ранний вес догоняешь только к среде или четвергу. Плюсы на весах лично меня сильно демотивируют, поэтому начиная с этой недели в выходные дни взвешивание будет в тоже время как и в будни.
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 감소하기
|