2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1435 kcal
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지방: 30.96g | 단백질: 115.93g | 탄수화물: 173.96g.
아침 식사: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Good Day Coffee Freeze, Kapal Api Kapal Api Special. 점심 식사: Psyllium Husk Serat Sehat, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Psyllium Husk Serat Sehat, So Good Pangsit Udang, Nasi Goreng Udang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Chitato Lite Rumput Laut. 더보기
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1770 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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dewisuryathumewah10님의 체중기록
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