2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1165 kcal
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지방: 50.87g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 106.47g.
아침 식사: Cabai Rawit Utuh Pedas (Dikukus atau Dimakan Mentah), Sun Kara Sun Kara, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 점심 식사: Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sun Kara Sun Kara. 저녁 식사: Cabai Rawit Utuh Pedas (Dikukus atau Dimakan Mentah), Semangka, Kecambah, Kaldu Sapi, Bawang Bombay, Bakso Daging Sapi, Rose Brand Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Nasi Putih, Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sun Kara Sun Kara. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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