2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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3469 kcal
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지방: 119.19g | 단백질: 413.69g | 탄수화물: 196.94g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: クルミ, 砂肝. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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