2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1186 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Biscottone, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pane Bianco, Lidl Ossibuchi di Tacchino. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Le Trecce, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 서있기 - 20 분, 스탠딩 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 37 분, 읽기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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