2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1633 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 173.78g.
아침 식사: Frutillas, Panqueca de Avena, Mate Amargo. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Brócoli, Soja Texturizada, Frijoles Rojos Cocidos, Zanahoria, Chia, Virgen Levadura de Cerveza, Merluza. 간식/기타: Pan Blanco Tostado, SanCor Queso Cremoso Sancor, Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutillas. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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