2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1219 kcal
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지방: 19.30g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 201.81g.
아침 식사: Café, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Minnas Biscoito de Polvilho Queijão , Maçã. 더보기
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2388 kcal
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운동:
caminhada - 1 시간, 휴식 - 16 시간 11 분, 숙면 - 6 시간 49 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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