2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1472 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 207.97g.
아침 식사: Granvita Granola 0% sin Azúcar, Papaya, Lala Yoghurt Natural Endulzado, Zwan Pechuga de Pavo Bienestar, Huevo, Sabrosano Sabrosano +30. 점심 식사: Verde Valle Arroz Blanco , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebolla Blanca, Verde Valle Garbanzos, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Chayote, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Cilantro. 저녁 식사: Santa Clara Leche Light, Nestlé La Lechera, Pronto Jarabe Sabor Maple, Betabel, Royal Polvo para Hornear , Avena, Huevo. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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