2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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2466 kcal
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지방: 96.74g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 224.16g.
아침 식사: Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. 점심 식사: Beterrabas, Alface, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Toc Frio Açaí com Guaraná, Fugini Milho Verde, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mel, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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