2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1833 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 96.25g | 탄수화물: 295.63g.
아침 식사: Bran Flakes, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ziggy's Internationale Roast Beef, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Tomatoes, Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Peas & Carrots. 간식/기타: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Bananas. 더보기
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3149 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 21 분, Weed trimming - 2 시간 54 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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