2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1388 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 120.28g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Whey Protein, Banana. 점심 식사: Hortmix Manga Picada, Aurora Linguiça Toscana, Costela Bovina, Aurora Coração de Frango. 저녁 식사: Hortmix Manga Picada, Liv Up Lascas de Abóbora com Óleo de Coco, Liv Up Filé Mignon com Chimichurri , Liv Up Risoto de Cogumelos . 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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