2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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810 kcal
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지방: 35.72g | 단백질: 57.19g | 탄수화물: 69.96g.
아침 식사: Gün Kurusu, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Ceviz, Ayva, Hünnap, Yumurta, Lor Peyniri. 점심 식사: Lahana Sarması, Nektarin. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tavuk Sote. 더보기
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안정된 체중
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