2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1667 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 195.53g.
아침 식사: Croissant e Cia Mini Coxinha de Frango. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Alface, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Repolho, Alface. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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