rharniz님의 저널, 2021년 10월 20일

Feeling every minute of a calorie deficit 😅
This Saturday four weeks left to hit stage.
Feeling flat as a tack though it’s petal to the metal.
Mentally physically and psychologically challenged. 💯

57 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:

1105 kcal

지방: 41.92g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 107.92g. 아침 식사: Coles Quick Oats, Peanut Butter, Helga's Sourdough. 점심 식사: Macro Mike Salted Caramel Cookie Baking Mix, Coles Quick Oats, Cooked Pumpkin (from Fresh). 저녁 식사: Egg White . 간식/기타: Veego Vegan Protein , Arnott's Vita-Weat, Peanut Butter. 더보기

470 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 파워 워킹 - 50 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

20명이 응원합니다 응원하기

I hear you, I'm the same. I need the occasional treat to pick me up, but I'm still always hungry 😵‍💫

2021년 10월 20일 작성이: spicehorn

wow good loss 🥰👌

2021년 10월 20일 작성이: trishjones

I am hearing you girl! I’m actually being tested for insulin resistance next week. I have family history of diabetics on both sides so it something I should monitor

2021년 10월 20일 작성이: rharniz

Thank you so much @trish 😀🙌🏼❤️

2021년 10월 20일 작성이: rharniz

Are you going to a competition? Body building? Good luck!

2021년 10월 21일 작성이: Thurid123

Proud of you!

2021년 10월 21일 작성이: LowCalorieMallory

Yes competition 😀 not to long to go. And thank you so much for the support!

2021년 10월 22일 작성이: rharniz

Good job!🍓

2021년 10월 22일 작성이: Mama Isabella


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

rharniz님의 체중기록

전체 내역보기

rharniz님의 저널, 2021년 10월 20일

댓글달기

rharniz님의 체중기록