2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1738 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 201.39g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Óleo de Coco, Clara de Ovo. 점심 식사: Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Batata Assada, Montana Fraldinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Assada. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Greco Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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